Angst- en Stress
beheersing

Iedereen is er in meer of mindere mate aan onderhevig maar niemand is er volkomen vrij van.

Maar het is anders wanneer angst je leven gaat regeren in zoverre dat al je gedragingen, beslissingen en keuzes vanuit je angst worden gemaakt.

En angst heeft ook vele gezichten.

​

Slechts een klein deel van je angsten zijn geconditioneerde reflexen die van oudsher gekend zijn in wat men de 'vecht-of-vlucht' reflex noemt. Dat soort angsten zijn instinctreacties en geen product van denken. Zij zijn ook niet noodzakelijk slecht omdat ze je proberen te beschermen tegen gevaar.

​

Anders is het dus met faalangsten en de angst die volgt uit een overdreven hang naar perfectionisme.

 

Een psycholoog kan je leren relativeren zodat je je angsten onder controle krijgt. Samen gaan we op zoek naar de bronnen van je angsten zodat je in staat bent om die op een rustige en kalme manier naar waarde te schatten.

 

 

​